はじめに　【心のカゼ・クリニック】

●『心のカゼ・クリニック』の名称について

実は今、ストレス先進国のアメリカでは「自分のためのセラピストやカウンセラーを持つこと」は、医師や弁護士を持つ（契約する）ことと同じくらい重要であると考えられています。（テレビドラマ『アリー・マイ・ラブ』をご覧になった方ならご存知ですね！）
日本でも、いつの日か、同じような傾向になるのでは、と私は考えます。

いや、そうなってもらわなくては困るのです。

誰が困るのか？
こういう仕事をしている私もそうですが、精神的な問題を抱えている日本全国の多くの方々が、です。
カゼをひいたとき、近所のお医者さんに行くのと同じ感覚で、“心のカゼ”に対処する。
そんな、コンビニエンスな感覚が大切だと思うのです。
意を決して精神科などに飛び込むのではなくて・・・

ふつう一般的には、“心のカゼ”という言葉の意味は、「うつ」を指すようなニュアンスで使われているように思います。
ここでいう「うつ」の意味は、「うつっぽい」「憂鬱な」という気分的な状態を
指しているのであって、２大精神病のひとつである「うつ病」を意味しているわけではないのです。
しかし、私は「うつ」以外にも“心のカゼ”に該当するものが多く存在すると
思います。
精神病という病気以外のすべての症状−つまり、「うつ」、「各種神経症(ノイローゼ)」、「パニック症候群」、「自律神経失調症」、「心身症」などはすべて“心のカゼ”という認識です。

「カゼをひいたら、スグ○○○」とか「ひいたな、と思ったら早めの○○○○」という、カゼ薬のCMがありますが、私的にアレンジを加えると「カゼをひいたらすぐセラピー」もしくは「ひいたなと思ったら、早めのカウンセリン」ということになります。

● どんなことをするのだろう？

私たちセラピストは、薬物を用いた対処療法は行ないません。
（詳しくは次章【精神医療と心理療法の違い】をお読みください）
薬の代わりになるのは、メンタルヘルスカウンセリングの技法であり、
臨床心理学に裏づけされた心理療法の技術であり、それを使う
セラピストの愛と情熱と個性です。
そして、決して忘れてはならない、とても重要な真実・・・
それは、「今の問題を改善・解決するチカラを発揮するのは、
その本人の“深い気づき”だけである」ということです。
私たちは、あなたの本来備わっている“そのチカラ”を引き出す
お手伝いをさせていただくだけ――
ただ、それだけです。

● 何を基準に選べばいいの？

困ったことに、現在の日本には、心理カウンセラーやセラピストの資格を
認定する『国家資格』は存在しません（欧米にはありますが・・・）。
じつは、最近よく聞くようになった臨床心理士でさえ『公的資格』であり、
国家資格ではなのです。
ですから、メンタルヘルスカウンセリングや心理療法（サイコセラピー）を
「受けてみたい」と思っても、何を基準に選んでいいのかが受ける側にとって、とても分かりにくいのが実情です。

● ここで、ひとつアドバイス！

ずばり！　ご自身の『直観』で選びましょう！
直観とは「なんか良さそうだ・・・」とか「これはピンときた！」みたいな
感覚のこと。
「え〜！？　なんてアドバイスするんだよ！」と怒りたくなる気持ちは
わかりますが、まあ、もう少し話を聞いてください。
とかく人間は、「有名か」（名声）「大きいか」（規模）「知人が良いと言ったから」（鵜呑み）などの要因で判断したがります。（実は、私もそうだったりするのですが・・・）
でも、それらの基準（データ）なんて、本当にあてになるものでしょうか？
たしかに参考にはなるかもしれません。
しかし、あなたが今までにしてきた数々の選択を思い出してみてください。
結構「これだ！」みたいな『直観』で選んできませんでしたか？
その直観を“信じて”、自分の意思で“選択”して生きてきたのでは
ありませんか？
まあ、その直観もたまーーーには外れることもあったかもしれませんが・・・
なので、このサイトの全てに目を通してから、もし「ピン！」ときたならば、
その直観を信じて、次なる行動に移りましょう。

● “ひと”がとても重要です

ある意味、「お医者さん以上にセラピストの人格は重要である」と
私は考えています。
薬物を処方する医師も、当然人格は重要な要素ですが、処方された薬の
効果が大きければ、ある程度、人格をカバーできる治療ができるのでは
ないでしょうか。
しかし残念なことに、カウンセリングやセラピーは、そうはいきません。
“モロ”に、セラピストの人格が、影響を与えます。
たとえ、どんなに社会的信用度の高い資格を持っていても、
理論や技術に長けていても。
また、セラピストの人格以外にも、重要な要素は存在します。
それは、あなたと単純に“合うか”“合わないか”ということ。
「人間的に合わない」「生理的にダメ」「ルックスが×」「雰囲気がキライ」
「価値観が違いすぎる」みたいな、“合う・合わない”のことです。
いたってシンプル。　別に、理由なんていらない。
単純に“好き・嫌い”みたいなもんです。
ということは――
「自分に本当に合ったセラピストを見つけるということは、
かなり難しい」ということになります。

● もっと他のページにも触れてください

私はきっと、あなたのお役に立てると信じています。
ぜひ、この先のページもお読みいただき、
「ピン！」ときたならばご連絡ください。
直感って、そうとう当たりますよ！
ほんとうに――